Os benefícios da Romã na saúde das Mulheres. As Romãs são um fruto exótico que têm imensas propriedades benéficas para o organismo, principalmente para o das mulheres. As romãs ajudam a manter os baixos níveis de colesterol e de tensão arterial e a sua Vitamina C protege-nos de constipações. A melhor Romã é a do Afeganistão, tem uma cor vermelho muito vivo e 10 cm de diâmetro.
PORQUE É QUE A ROMÃ É SAUDÁVEL?
1 - Não tem gorduras, apenas hidratos de carbono em quantidades reduzidas, os quais nos dão energia de forma imediata. Possui um elevado teor de água, tornando-as suculentas, ajudando-nos a manter o corpo saudável e hidratado;
2 - O seu nível de potássio aliado ao seu reduzido nível de sódio, ajuda a repor o nosso nível hídrico das células. Isto traduz-se numa recuperação mais eficaz da saúde das células, na melhoria no nosso sistema nervoso e muscular e na redução da nossa tensão arterial;
3 - A romã é rica em substâncias antioxidantes: flavonóides, pró-vitamina A e vitamina C bem como taninos que é a substância responsável pela sensação áspera do sabor da romã, que ajuda a controlar os níveis de colesterol;
4 - Possui também uma acção anti-inflamatória, digestiva e purificadora do sangue.
OS BENEFÍCIOS DA ROMÃ NA SAÚDE DAS MULHERES:
- A romã ajuda a emagrecer por ser pouco calórica e ter um ligeiro efeito diurético;
- É uma fruta recomendada para os diabéticos por serem quase nulas as quantidade de sacarose;
- É de fácil digestão, estando indicada para problemas gastrointestinais, como diarreias, úlceras ou flatulência (gases) e na prevenção de hemorróidas;
- É um grande aliado contra o stress, a hipertensão, colesterol alto e doenças cardiovasculares.
A Romã é uma fruta rica em água, potássio, antioxidantes, cujo os seus bagos condensam inúmeros benefícios para a nossa saúde.
Escolha sempre uma romã sem cortes nem amolgadelas, com uma casca rija de cor viva e nuances acastanhadas. Apesar de haver romãs durante todo o ano, é no período do início de Outubro até meados de Dezembro que elas têm mais cor, sabor e mais aroma.
Espero que tenha gostado do texto Os benefícios da Romã na Saúde das Mulheres, pois a romã além de tudo o que falámos atrasa o aparecimento dos sinais de envelhecimento. Se tiverem alguma dúvida por favor deixem o vosso comentário.
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