terça-feira, junho 24, 2008

Idosos saude e temperatura ambiental calor

Idosos Saude : Temperatura Ambiental Elevada ou Ondas de Calor. Segundo as previsões o Verão que se aproxima, vai ser muito quente. As pessoas idosas, portadoras de doenças crónicas nomeadamente cardíacas, respiratórias, renais, diabetes, e crianças vão ter que aplicar as seguintes medidas:
  1. Aumentar a ingestão de água, sumos de fruta natural sem açúcar, mesmo sem ter sede.
  2. Evitar ingerir bebidas alcoólicas, gaseificadas ou ricas em açúcar, porque podem provocar desidratação.
  3. Os recém-nascidos, as crianças , os idosos e as pessoas doentes podem, ou não sentir ou não manifestar sede, pelo que são vulneráveis. Ofereça-lhes água e esteja atento.
  4. As refeições devem ser leves e mais frequentes e evitar as mais condimentadas.
  5. Estar em ambientes frescos ou com ar condicionado. Evite as mudanças bruscas.
  6. No período de maior calor tome um duche de água tépida ou fria.
  7. Quando apanhar muito calor, nunca tomar um duche gelado pois pode causar hipotermia.
  8. Evitar a exposição directa do sol no período das 11h00 ás 16h00.
  9. Sempre que ande ao ar livre, use um protector solar factor alto, chapéu e óculos escuros.
  10. Nunca ficar dentro de veículos expostos ao sol.
  11. Use roupa de algodão, solta e de cores claras.
  12. Pouca roupa na cama.
  13. As persianas devem estar corridas e os vidros abertos.
  14. As pessoas idosas e os bebés e crianças não devem ir à praia nos dias de calor. As radiações solares podem provocar queimaduras na pele.
  15. Evitar actividades que exigem muito esforço.


GOLPE DE CALOR


Esta situação acontece quando o corpo não consegue controlar a sua própria temperatura e os sintomas são:

  • Febre alta,
  • pele vermelha, quente e seca,
  • sem suor,
  • pulso rápido,
  • dores de cabeça,
  • tonturas,
  • náuseas,
  • confusão,
  • perda de consciência.

É NECESSÁRIO: Procurar um lugar fresco e usar métodos possíveis para baixar a temperatura, um banho de água fria ou tépida. Se houver contracções corporais involuntárias não dar líquidos e chamar ajuda médica (Ligar 112).

Se tiverem dúvidas sobre idosos saúde e temperatura ambiental calor deixem o vosso comentário.



sexta-feira, junho 06, 2008

Normas higiene oral

Normas Higiene Oral para Idosos ou Acamados. Eis alguns cuidados a seguir no tratamento e norma de higienes orais em pessoas idosas e/ou acamadas:

  1. Escovar os dentes após as refeições e antes de deitar;
  2. Utilizar uma escova macia a fim de evitar lesar as gengivas que estão secas e menos elásticas;
  3. Utilizar um dentífrico não abrasivo;
  4. Escovar um ou dois dentes de cada vez, com um movimento de vaivém ou efectuando pequenos círculos, começando pelos molares;
  5. Escovar ligeiramente a língua;
  6. Bochechar com água e estar atento a lesões na boca.
Sigam estas simples normas de higiene oral e verão os resultados. Se tiverem dúvidas por favor deixem o vosso comentário.

Tipos de higiene pessoal

Tipos de Higiene Pessoal: Parcial, Cama, Banheira e Chuveiro. Se o idoso se puder levantar com ajuda, leve-o até ao chuveiro ou banheira, pelo menos uma vez por semana. Para facilitar o banho na banheira, deve colocar uma tábua atravessada na banheira e bem apoiada. O idoso senta-se na tábua e com a sua ajuda passa as pernas para dentro. Na parede lateral do chuveiro pode mandar instalar um varão para o idoso se agarrar e apoiar, ou colocar uma cadeira debaixo do chuveiro onde o idoso se sentará. Use água e sabão, secando bem as dobras da pele, entre os dedos, virilhas e debaixo dos seios no caso das mulheres. Poderá aplicar um creme hidratante. Verifique a temperatura da água. Na casa de banho, coloque tapetes antiderrapante na banheira. Cada tipo de higiene pessoal, seja parcial, para acamados, a banhar-se numa banheira, com hidromassagem, jacuzzi, sauna ou outro tipo de imersão, é para ser confirmado na execução.


Vários Tipos de Higiene Pessoal para Idosos

  • Chuveiro;
  • Banheira;
  • Parcial;
  • Cama.
Está assim efectuada uma breve apresentação sobre vários Tipos de Higiene Pessoal para idosos e não só. Por favor deixem o vosso comentário