Os Benefícios da Melancia para a Saúde. A melancia apesar do seu grande tamanho e peso é uma fruta pouco calórica (magrinha em calorias). Uma fatia média possui cerca de 31 calorias. É uma fruta muito apreciada, pois além de doce é muito fresca. Consome-se crua como sobremesa, em doces, gelados principalmente no Verão.
A polpa vermelha da melancia é recheada de substâncias como o lipoceno e a glutatione, poderosos antioxidantes que dão à melancia a fama de rejuvenescedora (combate o tempo).
Combate também a retenção de líquidos e ajuda a prevenir o cancro. O mesmo lipoceno que ajuda atrasar o envelhecimento também é eficiente na prevenção do cancro e problemas dos rins. A melancia tem grande quantidade de potássio, o que é óptimo para a limpeza dos rins, possui também antioxidantes, que ajudam a manter os rins saudáveis, diminuindo assim o risco de cálculos renais.
A melancia é um diurético natural que ajuda o organismo a eliminar o líquido retido que causa inchaço. Possui vitaminas A, C, D1 e B2.
Os Benefícios da Melancia para a Saúde
Pesquisas mostram que a melancia auxilia ainda no tratamento de problemas urinários, intestinais e respiratórios. Também é indicado comê-la antes de praticar exercício físico, porque fornece bastante energia.
A melancia tem poderes desintoxicantes. Se costuma tirar as sementes da melancia pode parar de fazê-los. Elas também ajudam a desinchar e a desintoxicar o organismo. Não as retire quando for fazer sumo.
Espero com este meu texto que este Verão comam muita melancia. Por favor deixe o seu comentário sobre Os Benefícios da Melancia para a Saúde.
2 comentários:
Além de ser bom para a saude, agarda-me quando é essa fruta que se dá aos utentes.
Como já vem preparada e partida da cozinha demora menos tempo a ser dada. Resumindo o almoço é mais rapido e assim não há atrasos para a muda da fralda.
Beijinho
Acredito que sim, no Centro de Dia onde trabalho, as minhas colegas tb dizem o mesmo e os utentes adoram.
Beijinhos
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