terça-feira, junho 24, 2008

Idosos saude e temperatura ambiental calor

Idosos Saude : Temperatura Ambiental Elevada ou Ondas de Calor. Segundo as previsões o Verão que se aproxima, vai ser muito quente. As pessoas idosas, portadoras de doenças crónicas nomeadamente cardíacas, respiratórias, renais, diabetes, e crianças vão ter que aplicar as seguintes medidas:
  1. Aumentar a ingestão de água, sumos de fruta natural sem açúcar, mesmo sem ter sede.
  2. Evitar ingerir bebidas alcoólicas, gaseificadas ou ricas em açúcar, porque podem provocar desidratação.
  3. Os recém-nascidos, as crianças , os idosos e as pessoas doentes podem, ou não sentir ou não manifestar sede, pelo que são vulneráveis. Ofereça-lhes água e esteja atento.
  4. As refeições devem ser leves e mais frequentes e evitar as mais condimentadas.
  5. Estar em ambientes frescos ou com ar condicionado. Evite as mudanças bruscas.
  6. No período de maior calor tome um duche de água tépida ou fria.
  7. Quando apanhar muito calor, nunca tomar um duche gelado pois pode causar hipotermia.
  8. Evitar a exposição directa do sol no período das 11h00 ás 16h00.
  9. Sempre que ande ao ar livre, use um protector solar factor alto, chapéu e óculos escuros.
  10. Nunca ficar dentro de veículos expostos ao sol.
  11. Use roupa de algodão, solta e de cores claras.
  12. Pouca roupa na cama.
  13. As persianas devem estar corridas e os vidros abertos.
  14. As pessoas idosas e os bebés e crianças não devem ir à praia nos dias de calor. As radiações solares podem provocar queimaduras na pele.
  15. Evitar actividades que exigem muito esforço.


GOLPE DE CALOR


Esta situação acontece quando o corpo não consegue controlar a sua própria temperatura e os sintomas são:

  • Febre alta,
  • pele vermelha, quente e seca,
  • sem suor,
  • pulso rápido,
  • dores de cabeça,
  • tonturas,
  • náuseas,
  • confusão,
  • perda de consciência.

É NECESSÁRIO: Procurar um lugar fresco e usar métodos possíveis para baixar a temperatura, um banho de água fria ou tépida. Se houver contracções corporais involuntárias não dar líquidos e chamar ajuda médica (Ligar 112).

Se tiverem dúvidas sobre idosos saúde e temperatura ambiental calor deixem o vosso comentário.



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